7kmを42分から38分に短縮出来ていましたが、38分が36分、そして35分まで短縮出来ました。つまり、1km 5分のペースになります。
オリンピックだと1km 3分のペースだから何てことのないスピードですが、この年までランニングが大嫌いな私にとってはなかなかのタイムです。
目標は1km 4分台で走りたいですが、大会の10月26日までに達成するのはかなり難しそう・・・
7kmを42分から38分に短縮出来ていましたが、38分が36分、そして35分まで短縮出来ました。つまり、1km 5分のペースになります。
オリンピックだと1km 3分のペースだから何てことのないスピードですが、この年までランニングが大嫌いな私にとってはなかなかのタイムです。
目標は1km 4分台で走りたいですが、大会の10月26日までに達成するのはかなり難しそう・・・
takaさん、失礼な言い方になって申し訳ありませんが
takaさんの年齢で1km=5分は早いですよー。
しかも1kmだけでなく7kmの平均で出た数字ですから、
凄いと思います。
実際は既に4分台で走っている時間帯があるはずです
よー。
慰めていただき有難うございます。
私の場合、走り始めが遅いです。
1km 6分から始まって平均5分なんです。最後辺りが多分4分台なのかも知れません。
走り始めに飛ばすと後が続かないのが悪いところ・・・
初めから飛ばしていると確かに後でバテますよね。
realguuuも出だしスローです。
体の調子も見ながら走るにはスロースタートの方が
良いような気がして。