2009年2月アーカイブ

2009年2月の走行距離

2月の走行距離は153.5kmでした。先月は、114kmでしたから約40km増えました。
暖かくなると走りやすいのですが、花粉症がひどくてマスク無しでは走れません。

Gショックの弱点?

先週の日曜日に走っていると急に腕が軽くなりました。
? ??・・・
タイムを測定している腕時計が消えています。
止まって周りを見渡すと、2メートル程後ろに時計が落ちていました。
痩せすぎかなぁ~(笑)
実は、腕時計にはサイズを調整する為にジョイント部分を脱着可能なピンで固定されています。
そのピンが飛び出して、外れてしまったみたいです。
家に買った時の予備があったので元に戻りました。

先ほどジョギングから戻り食事を済ませて時計を良く見るとやはりピンが飛び出しています。
それも2つも・・・

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私の時計はカシオのGショック200m防水ですが、1年のジョギングでこのピンがへたるとは・・・
予想もしなかったGショックの弱点?です。

右膝内側に激痛

数日前、寝ていると右膝内側に激痛が走り眠れませんでした。
トイレにも行けない・・・ じっとしていても疼く様に痛く、少しでも動かそうとすると激痛の為、後頭部を殴られた様に身体を反り返し、それが刺激でまた痛み・・・
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きっと陣痛の痛みってこんなのかな・・・ 意味不明な事を思ったり。
お漏らしする事無くトイレには行けましたが、ベッドに戻れずリビングのマッサージチェアーで楽な体制を探しても・・・・見つからない(涙)
そうこうしている中に朝になってしまいました。
丁度、その日は出張予定が入っていたのですが、先方からのキャンセルで出張が取りやめになっていた事もあり、出社せず整形外科へ行き膝がどうなっているのか調べてもらいました。
この痛みは今回が初めてではなく、自分の足の限界を超える距離を走ると夜中に痛み出します。
そうなると毎回一睡も出来ない状態に・・・
受診は、自分でも気にはなっていたので、丁度いいチャンスと思って。
私のジョギング実績は、ここから確認できます → http://www.cerfes.com/modules/piCal/
※ユーザー登録をしていないと見れません。
どうも、出張予定前の土日の走行距離が30kmを越えてますね・・・

受診の結果ですが、関節が悪いと思っていたのですが、何ともなく、関節は綺麗?だそうです。
自分でも気が付かなかったのですが、私はわずかにX脚で、走行中内側の膝関節部付近の筋肉に負担がかかり炎症を起こしているだけとか。 消炎剤とシップ等で治療をすれば1日で治りました。あの痛みは何だったのかな???

地デジ録画をDVDに焼く

2時間弱の放送をDVDにエクスポートするのに注意しなければならない事があります。
今回使用したのはIOデータ製地デジチューナーとmAgicTVで録画したファイル。
エクスポートするには、mAgicガイドDigitalから録画したライブラリからファイルを選択し右クリックメニューからエクスポートを選択します。
で、DVDメディアなら何でも良いのではなくDVD-RWのCPRM対応メディアとドライブが必要。
それと、XPモードでは1枚で120分入らず、60分が限界。LPでも無理・・・
1つの番組で1枚に入らず2枚になった場合、10回COPY出来るカウントが8になります。
これはバグ? 何やら使いにくい地デジのエクスポート機能。2時間番組のエクスポートに2時間ちょっと時間がかかります。PCの地デジをDVDに書き込んで何がしたいかって、リビングのTVで見たいだけなんだけど、地デジのシステムは腐っている。
それと、書き込んだPCでも他のPCでも再生出来ませんでした。
PSXでは再生出来ましたが、画像の動きがXPモードでは不自然?SPではノイズっぽいけど何とか再生出来ました。

和歌山ジュニア駅伝

【総合成績】

第1位 和歌山市 1:23:50
第2位 御坊市   1:24:17
第3位 海南市   1:24:45
第4位 紀の川市 1:26:08
第5位 紀美野町 1:26:30
※参加チーム数40(内10チームはオープン参加)
紀の川市は4位でした。
2月15日(日)20時00分~22時00分(録画)和歌山TVにて録画放送されます。

血圧少々高め?

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明日は、和歌山ジュニア駅伝が開催されます。開催情報はこちら
長男は、3年連続で予選を通過して選手候補として練習を続けやっと出場できます。
区間は9区。 応援に行かないと・・・

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↑写真に写っている魚は皆同じ年齢です。
特に手前の魚は皆から虐められています。背びれも齧られて・・・
この写真の中で一番大きいのが2番めに大きな魚。多分、♀。

一番のボスはこの魚↓

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大きさにすると大人の人が掌を広げた位の大きさ。 背びれの後ろの方が尖って来ているので♂と思われます。途中背びれが切れている所は関係ありません。

シエスタチーズケーキ

・スーパーJチャンネル
・いきなり黄金伝説
・銭形金太郎
・ニューススクランブル
・きらきらアフロ
・美味!ニッポン
等でとりあげられました、和歌山の特選素材で作られた極上チーズケーキ。
娘が買ってきたので食べてみました。
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平成21年2月広報

今日は和歌山ジュニア駅伝の壮行会に参加しました。 広報でも紹介されていた様です。
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記事はこちらPDF:平成21年2月 紀の川市 広報

北海道へ行った知人より頂いた事があります。
最近、TVなんかでレシピが公開されています。残念ながら見る事は出来ませんでしたが、結構ネット上で情報が公開されている様で・・・
それを元にチャレンジ。

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何とか固まったみたいです。

走り初めて何が変わったか?
毎日の続けているだけで、1日1日の変化ってなかなか気が付かないもの
ジョギングも2年目に突入しているので改めて何が変わったか考えてみました
1. 体重 90kg超え寸前まで太っていたのが、今朝の体重は66.8kg
2. 寒いのが苦手なのに薄着(肌着と薄いトレーナーのみ)外に出て走る根性がついた
3. 冬にシャワーなんて考えられなかったけどへっちゃらになった
4. 運動していない時は、意味不明な関節痛がたまに起きていたが、今はへっちゃら
5. 暑さはもともと大丈夫だけどさらに強くなった
6. 肩がこらなくなった
7. カロリーを気にせず食べたいものは食べる様になった(昨晩は、餡入り草もち5個ペロリ、お酒少々)
8. 血圧が正常になった、高くても100くらい。但し、脈は下がりすぎて異常(笑)
9. LLを着ていたのがMでも大丈夫になった。着る物は総入れ替え・・・
10.競技大会などに出るようになった。もともと理数系の人間で運動が好きではなかった(笑)
11.体力が付いた
12.パソコンを触っている時間が短くなった

まだ他にもあるかも・・・

Framework3.5 Service Pack1

新しい更新があるとのメッセージが出たので更新するとパソコンがフリーズ? と思うぐらい遅い。
自動更新されていたのはFramework3.5 Service Pack1。

1回目 更新失敗で終了
2回目 待ちきれず途中で中断
3回目 気長に待って更新終了

Microsoftしっかりしてくれ~ 暇じゃないんだから!

1月の走行距離

1月のジョギング走行距離を計算しました。
25セット 114kmです。 全然ダメですね・・・

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